Herkes zaman zaman öfkelenebilir bu doğrudan normal bir duygusal tepki olarak karşımıza çıkıyor. Ancak, öfkenin sürekli hale gelmesi veya aşırı bir biçimde kontrolsüz şekilde yaşanması, hem bedensel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratıyor. Uzmanlar bu konuda sağlığınız tehlike altında olabilir diye uyarıyor
Öfkenin sanıldığından çok daha büyük sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken uzmanlar, öfkenin kalp rahatsızlıkları, sindirim sorunları ve beyin hastalıkları gibi birçok sağlık problemine zemin hazırlayabileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar.
Sık sık öfkelenen bireylerin kalp krizi geçirme ihtimalinin arttığını belirten Uzmanlar, öfkenin bilişsel işlevler üzerinde zararlı etkiler yarattığını ve bu durumun özellikle uzun vadede ciddi problemlere yol açabileceğini vurguluyorlar.
Kronik öfke yaşayan bireylerle yapılan terapilerin ve nefes egzersizlerinin, bu duygunun zararlarını azaltmada etkili olabileceğini ifaden uzmanlar, öfkenin vücutta açağı hasarı, “Öfke beyindeki duygusal denetimi sağlayan prefrontal korteksin işlevini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, düşüncesizce hareket etmeye ve saldırgan davranışlar sergilemeye yol açabilir. Ayrıca, hafıza ve öğrenmeden sorumlu olan hipokampüs bölgesinin de etkilenmesi, hafıza sorunlarını beraberinde getirebilir. diye açıklıyorlar.
Uzman isimler, öfkenin bağışıklık sistemini zayıflatmasının da kaçınılmaz olduğunu belirterek, ‘Öfke ile başa çıkmayı öğrenmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, sağlıklı bir yaşam sürmek açısından büyük önem taşır.” diye konuşuyorlar.