Kış aylarının soğuk ve çetin hava koşulları, vücudumuzun ısısını hızla kaybetmesine neden olabilir. Ancak doğru giyim stratejileri ile üşümekten kaçınmak mümkün. Kış mevsiminde sağlıklı ve rahat bir şekilde dışarıda vakit geçirmek için doğru giyinmenin büyük önem taşıdığı belirtiliyor.
Kışın üşümemenin en etkili yolunun, katmanlı giyim olduğunu ifade eden uzmanlar, “Katmanlar, vücut ısısının korunmasını sağlayarak dışarıdaki soğuk havadan izole olmanıza yardımcı olur. Katmanlı giyim, vücudun ısısını dışarıya vermesini engeller. İç katman, vücutta oluşan teri emerek, dışarıdaki soğuğa karşı korur. Orta katman, vücut ısısını hapsederken, dış katman ise rüzgâr ve yağmura karşı bariyer oluşturur. Bu sistem sayesinde, hem sıcak kalabilir hem de dış etkenlerden korunabilirsiniz.” diyor.
“MONT SEÇİMİ ÖNEMLİ”
Kış aylarında mont ve ceket seçiminin büyük önem taşıdığının altını çizen uzmanlar, “Montlar sadece ısınmak için değil, aynı zamanda su ve rüzgâr geçirmemek için de tasarlanmalıdır. Sentetik dolgu ve yün karışımları ısıyı korurken, su geçirmez özellikteki kumaşlar ise vücudu kuru tutar. Kapşonlu montlar da baş bölgesinin korunmasında önemlidir çünkü baş, vücut ısısının büyük bir kısmını kaybettiğimiz bölgedir.” diye belirtiyor.
Ayakların, kışın hızla soğuyan ve ısı kaybeden vücut bölgelerinden olduğuna da diye dikkat çeken uzmanlar, “Su geçirmez ayakkabılar, kar ve yağmurda ayaklarınızın kuru kalmasını sağlar. Termal çoraplar ise yün gibi doğal malzemelerden yapılmış olmalı. Yün çoraplar, hem teri emer hem de ayakların sıcak kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, dar ayakkabılardan kaçınılmalıdır çünkü dar alanlarda ayaklar kan dolaşımını kaybedebilir ve bu da üşümeye yol açar.” ifadelerini kullanıyor.
“BAŞ VE BOYUN BÖLGESİNİ KORUYUN”
Baş, boyun ve eller gibi vücut bölgelerinin, soğuk havada hızla ısı kaybına uğradığını belirten uzmanlar, “Baş ve boyun, vücuttan ısı kaybının en hızlı yaşandığı bölgelerdir. Bu nedenle bere, atkı ve eldiven gibi aksesuarlara dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca, ellerin dış ortamda sürekli maruz kaldığı soğuk, kan dolaşımını engelleyebilir, bu yüzden kaliteli eldivenler tercih edilmelidir. Baş bölgesini korumak da oldukça önemlidir çünkü baştan vücuda ısı kaybı çok fazladır.” diyor.