Yapılan yeni bir araştırmaya göre yürüyüş yaparken mola vermek, daha fazla enerji harcamaya neden olarak kalori yakımını artırıyor.
Bilim insanları, yapılan yeni bir araştırma sonucunda kalori yakımını artırmak için yürüyüş esnasında mola verilmesi gerektiğini açıkladı. UFAK DİNLENME MOLALARI ENERJİ TÜKETİMİNİ ARTIRIYOR Araştırmaya göre yürüyüş esnasında sürekli ilerlemek yerine ufak dinlenme molaları vermenin enerji tüketimini artırarak daha fazla kalori yakılmasını sağladığı belirtiyor. Araştırmaya katılan kişilerle yapılan testler sonucu 10 ila 30 saniye aralıklar vererek merdiven çıkmanın ya da yürüyüş yapmanın, aynı mesafeyi mola vermeden kat etmekten yüzde 25 ila yüzde 60 arasında daha fazla oksijen gerektirdiği açıklandı.