Çocuklarınızı şekerli atıştırmalıklardan uzak tutun!

Şekerli atıştırmalıklar çocukların odaklanması gerekirken, aksine uyku problemi oluşturabiliyor.

Dengeli beslenmede kahvaltı çok önemlidir, kaliteli protein kaynakları olan yumurta ve peynir ile tam tahıllı ekmekler ve mevsim sebzeleri kahvaltıda mutlaka yer almalıdır.

Eve gidemeyen öğrencilere öğle yemekleri okul tarafından sağlanması düzenli beslenme açısından oldukça önemli rol oynamaktadır.

Ülkemizde her grubun beslenme problemleri vardır.

Özellikle gelişim dönemindeki çocuklarda bu çok önemli bir problemdir.

Uzmanlar çocukların yumurta peynir gibi kaliteli protein gruplarının tüketimiyle kahvaltı yapmasını öneriyor.

Kesinlikle benim çocuğum kahvaltı yapmıyor diyen anne ve babalar için de belki okula bir sandviç gibi ya da kahvaltı tabağı gibi tapın içine koyup götürülebilir.

Kahvaltı içerik olarak da muhakkak tam tahıllı ekmekler, yumurta peynir, mevsimine uygun olan yeşillikler ve zeytin içeriğinde olması gereken besinlerdir.

Çocuklar okullarda ara teneffüslerde abur cubur şekerli gıdalar yememelidir.

Ara öğünlerde yenilen kek, meyve suyu gibi ürünler çocukların odaklanmasını engeller.

Okula giderken çocuğun yanına şekerli atıştırmalıklar yerine kuru meyve, kuruyemiş konulursa çok daha sağlıklı olacaktır.