Çocuklarınızı spora teşvik edin

Spor çocukların güçlü bağışıklık sistemine sahip olmaları için oldukça önemlidir.

Çocukların okul başlangıç döneminde aile hekimi ya da çocuk hastalıkları hekimine muayene ettirilmesi büyük fayda sağlar.

Hekim, uygun görürse vitamin ve mineral açısından taramaları gerçekleştirir.

Kış mevsimine girmeden çocuğun günlük A vitamini, C vitamini, D vitamini ve demir takviyelerini dışardan beslenerek alıp almadığının kontrolü mutlaka yapılmalıdır.

Çocuklarda üst solunum ve alt solunum yolu enfeksiyon bulguları en başta ateşle kendini göstermektedir.

İlkokul çağı çocuklarında; 3 günden daha fazla süren 38 derece ve üstü inatçı ateş, iştah kaybı, boğaz ağrısı, kuru öksürük, halsizlik, ciddi eklem ağrıları durumlarında mutlaka aile hekimine ya da çocuk hekimlerine başvuruda bulunmaları gerekmektedir.

Çocuğun neşesi yerinde, iştahı normal ve inatçı olmayan bir ateş söz konusu ise hekime başvurmadan evde takibi yapılabilir.

Çocukların bağışıklık sistemleri güçlü, hastalanmadan ve kışa hazır bir şekilde girebilmeleri için aileler kadar okuldaki öğretmenlere de önemli rol düşmektedir.

Sınıfların her teneffüste mutlaka havalandırılması gerekmektedir.

Uzun teneffüsler sonrasında öğretmenler, çocukların el hijyenine dikkat etmeli; özellikle yemekten ya da tuvaletten sonra çocukların ellerini yıkadıklarından emin olmalılardır.

Çocukların günlük A, C, D vitaminleri ile demir açısından kış mevsimine özel meyve ve sebzelerle beslenmesi çok önemlidir.

Uyku ve günlük sıvı alımına da özen gösterilmesi gerekmektedir.

Çocuklar kış döneminde mutlaka spor yapmalılardır.

Çocukları açık havaya çıkarıp, yürüme, koşma, bisiklet sürme faaliyetleri gün ışıdığında ve açık havada çocuklarımız için bağışıklık sistemini güçlü tutmak açısından çok önemli unsurlar.

Çocukları açık havaya çıkarmak, yürüyüş yapmak, koşmak ve bisiklet sürmek, gün ışığında ve açık havada gerçekleştirildiğinde, bağışıklık sistemlerini güçlü tutmak açısından son derece önemlidir.