Mevsim değişikliği sizi hasta etmesin!

Mevsim değişikliklerinin insanların yaşam kalitesi ve sağlığı üzerinde önemli etkiler uluşturabildiğini belirten Dahiliye Uzmanı Dr. Ahmet Bilge, konu hakkında yaptığı açıklamada; "Mevsim geçişleri, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında grip, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Bu dönemde vücudun yeni iklim şartlarına uyum sağlaması zaman alabilir ve bu da çeşitli sağlık risklerini beraberinde getirebilir" dedi.

"ÖNLEMLER HASTALIKLARIN YAYILMASINI ÖNLÜYOR"
Mevsim değişikliğiyle birlikte artan bu risklere karşı alınabilecek önlemler konusunda da uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Ahmet Bilge, "Düzenli ve dengeli beslenmek, bol su içmek, yeterince dinlenmek ve hijyen kurallarına dikkat etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, grip ve solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için aşı yaptırmak ve kalabalık ortamlardan uzak durmak önemlidir. Bu önlemler, hastalıkların yayılmasını engellemenin yanı sıra, kişisel sağlığın korunmasında da önemli rol oynar" şeklinde konuştu.

"MEVSİM GEÇİŞLERİ DEPRESİF RUH HALİNE NEDEN OLABİLİR"
Mevsim geçişlerinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Uzm. Dr. Bilge, "Mevsim değişiklikleri, enerji seviyelerinde dalgalanmalara ve depresif ruh haline neden olabilir. Bu nedenle, dışarı çıkıp doğal ortamda zaman geçirmek, egzersiz yapmak ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak, psikolojik sağlığın korunmasına katkı sağlar" ifadelerini kullandı.

Uzm. Dr. Ahmet Bilge, mevsim değişiklikleriyle birlikte ortaya çıkabilecek sağlık risklerine karşı bilinçli olmanın ve uygun önlemler almanın sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürebilmek için büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.