Karaciğer yağlanması, günümüzde hızla yaygınlaşan ve dikkat edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar, özellikle yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının karaciğer yağlanmasını tetiklediğini belirtiyor.
Haber Giriş Tarihi: 26.10.2024 18:35
Haber Güncellenme Tarihi: 26.10.2024 18:38
Kaynak:
Arda Şaru
Karaciğer, vücudun detoks organıdır ve sağlıklı kalması, genel sağlık için oldukça önemlidir, diyen Uzmanlar yanlış beslenme ve hareketsiz yaşamın karaciğere etkisine dikat çekiyor
DÜZENLİ EGZERSİZ ÖNEMLİ
karaciğer yağlanmasını önlemede düzenli egzersizin önemine dikkat çeken Uzmanlar "Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılması, vücuttaki yağ oranını dengelemede etkilidir. Bu şekilde karaciğer yağlanması riski de azaltılmış olur," ifadelerini kullanıyorlar.
BELİRTİLERE DİKKAT
Karaciğer yağlanmasının sıklıkla belirti vermeden ilerleyebileceğini belirten Uzmanlar "Genellikle karaciğer yağlanması erken evrede herhangi bir belirti vermez. Ancak yorgunluk, karın bölgesinde ağrı ve şişlik gibi belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurulması önemlidir," diye uyarıda bulunuyorlar.
Karaciğer Yağlanmasını Önlemek İçin Öneriler
Uzmanlar, karaciğer sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
Doğru Beslenme: Şekerli içecekler, kızartmalar ve hazır gıdalardan uzak durarak, sebze, meyve ve tam tahılları içeren dengeli bir diyet tercih edilmelidir.
Egzersiz: Haftalık düzenli egzersiz yapmak, hem genel sağlık hem de karaciğer sağlığı için gereklidir.
Alkol Tüketimini Sınırlandırma: Aşırı alkol tüketimi karaciğere ciddi zararlar verebilir, bu yüzden alkol tüketiminin sınırlandırılması önemlidir.
Stres Yönetimi: Stres de dolaylı olarak karaciğer sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle stres yönetimi de sağlıklı yaşamın bir parçası olmalıdır.
ERKEN TANI ÖNEMLİ
Uzmanlar, karaciğer yağlanmasının erken dönemde fark edilip önlem alınmasının, tedavi sürecini kolaylaştırdığını belirtiyor. "Düzenli sağlık kontrolleri ve doğru yaşam tarzı seçimleri ile karaciğer yağlanmasının önüne geçmek mümkün," diyen uzmanlar, halkı bu konuda daha bilinçli olmaya davet ediyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzmanlardan uyarı: Karaciğer yağlanmasına dikkat!
Karaciğer yağlanması, günümüzde hızla yaygınlaşan ve dikkat edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar, özellikle yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının karaciğer yağlanmasını tetiklediğini belirtiyor.
Karaciğer, vücudun detoks organıdır ve sağlıklı kalması, genel sağlık için oldukça önemlidir, diyen Uzmanlar yanlış beslenme ve hareketsiz yaşamın karaciğere etkisine dikat çekiyor
DÜZENLİ EGZERSİZ ÖNEMLİ
karaciğer yağlanmasını önlemede düzenli egzersizin önemine dikkat çeken Uzmanlar "Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılması, vücuttaki yağ oranını dengelemede etkilidir. Bu şekilde karaciğer yağlanması riski de azaltılmış olur," ifadelerini kullanıyorlar.
BELİRTİLERE DİKKAT
Karaciğer yağlanmasının sıklıkla belirti vermeden ilerleyebileceğini belirten Uzmanlar "Genellikle karaciğer yağlanması erken evrede herhangi bir belirti vermez. Ancak yorgunluk, karın bölgesinde ağrı ve şişlik gibi belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurulması önemlidir," diye uyarıda bulunuyorlar.
Karaciğer Yağlanmasını Önlemek İçin Öneriler
Uzmanlar, karaciğer sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
Doğru Beslenme: Şekerli içecekler, kızartmalar ve hazır gıdalardan uzak durarak, sebze, meyve ve tam tahılları içeren dengeli bir diyet tercih edilmelidir.
Egzersiz: Haftalık düzenli egzersiz yapmak, hem genel sağlık hem de karaciğer sağlığı için gereklidir.
Alkol Tüketimini Sınırlandırma: Aşırı alkol tüketimi karaciğere ciddi zararlar verebilir, bu yüzden alkol tüketiminin sınırlandırılması önemlidir.
Stres Yönetimi: Stres de dolaylı olarak karaciğer sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle stres yönetimi de sağlıklı yaşamın bir parçası olmalıdır.
ERKEN TANI ÖNEMLİ
Uzmanlar, karaciğer yağlanmasının erken dönemde fark edilip önlem alınmasının, tedavi sürecini kolaylaştırdığını belirtiyor. "Düzenli sağlık kontrolleri ve doğru yaşam tarzı seçimleri ile karaciğer yağlanmasının önüne geçmek mümkün," diyen uzmanlar, halkı bu konuda daha bilinçli olmaya davet ediyor.
Kaynak: Arda Şaru
En Çok Okunan Haberler
2024’ün viral olan lezzetleri
Bir zamanlar futbolcularla aşk yaşamış ünlüler! Kimi 7 yıl sürmüş kimi 3 ay
Uykunuzu kaliteli hale getirin
Mısır'daki Ebu Simbel Tapınağındaki Firavun II. Ramses heykeline güneş vurdu
"The World of Tim Burton" sergisi için basın ön izlemesi gerçekleşti
Cildinizin sağlığı için bu yöntemleri deneyin!
Kışın içilmesi gereken bitki çayları nelerdir?
Hadise'nin eski eşi Mehmet Dinçerler gönlünü Çağla Boz'a kaptırdı!
Türkiye’nin beyin göçünde en çok tercih ettiği ülkeler
Yemek yerken sık yapılan 7 hata
Rize'de heyelan nedeniyle mahalle yolları ulaşıma kapandı
Sakarya'da duble yolda kontrolden çıkan araç takla attı: 3 yaralı var
Devlet Bahçeli’nin Öcalan çağrısı: Bursalılar ne diyor?
Bursa'nın tarihi önemi bu sempozyumda!
Balıkesir'de taksiciler TUSAŞ şehidi meslektaşları için sokağa indi