Görmezden geldiğiniz alışkanlıklar hayatınızı tehdit edibilir

Temizlikte hijyenin oldukça önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, özellikle çamaşır suyu kullanımında ölçünün kaçırılmasının sağlık açısından tehlike oluşturduğunu belirtiyor. Uzmanlar, "Aşırı çamaşır suyu kullanımı, akciğer dokusuna zarar vererek ciddi solunum yolu hastalıklarına sebep olabilir. Özellikle kapalı alanlarda yoğun şekilde kullanılması kanser riskini artırabilir." diyor. 

BESLENME ALIŞKANLIKLARI VE KANSERE YOL AÇAN MADDELER

İşlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini vurgulayan Uzmanlar, "Yüksek oranda tuz, şeker ve katkı maddesi içeren gıdalar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Özellikle paketli ürünlerde bulunan bazı katkı maddeleri uzun vadede kanser riskini artırabilir" diye ifade ediyor. 

UYKU KALİTESİNE ÖZEN GÖSTERİN

Bir başka önemli konu da uyku düzeni. Nöroloji uzmanları uyku eksikliğinin stres, yorgunluk ve bağışıklık sistemi zayıflığına yol açtığını belirterek, "Günde en az 7-8 saat düzenli uyku alınması, vücudun dinlenmesi ve yenilenmesi için kritik önem taşır. Ayrıca, uyumadan önce elektronik cihazlardan uzak durmak uyku kalitesini artırabilir." diyor.

HAREKETSİZLİK SAĞLIĞINIZI TEHDİT EDİYOR

Hareketsiz yaşam tarzının obezite, kalp hastalıkları ve diyabet gibi birçok sağlık sorununu tetiklediğine dikkat çeken uzmanlar, haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz yapmanın bu riskleri büyük ölçüde azalttığını; hareketsizliğin modern yaşamın en büyük sağlık problemlerinden biri olduğunu kaydediyor.