- Daha önce hiç, sabah uyandığınızda, gece boyunca gördüğünüz rüyaları hatırlamadığınızı fark edip hayal kırıklığına uğradığınız oldu mu? Bu kişi siz değilseniz bile mutlaka “Hiç rüya görmüyorum” diyen birilerini tanıyorsunuzdur. Bilimsel olarak herkes rüya görüyor. Ancak bazıları, çeşitli nedenlerle rüyalarını hatırlamıyor. Peki ama neden? Rüya görmemek ne anlama gelir?
NEDEN RÜYA GÖRÜRÜZ ?
- Uzmanlara göre rüyalara dair bilinen tek şey, bunun tıpkı düşünmek gibi nörobiyolojik bir süreç olduğu. Buna göre rüyalar, beynin en dış tabakası olan neokorteksin artan aktivitesinin bir sonucu. Araştırmacılar hala farklı rüya türlerinin, farklı beyin bölgelerini nasıl harekete geçirdiğini anlamaya çalışıyor. Bununla birlikte bilim dünyası hala neden rüya gördüğümüze dair anlamlı kanıtlar bulabilmiş değil.
- Psikoterapistler, tuhaf rüyalar gördüklerini söyleyen danışanlarına genellikle ilgili rüya sırasında ne hissettiklerini soruyorlar. Bunun nedeni rüyalardaki detayların başka şeyleri simgeleyebilecek olması. Buradan hareketle, kişinin rüyalarında kendisine nasıl yardımcı olmaya çalıştığına dair fikir edinebilir. Benzer şekilde tekrarlayan rüyalar da gerçek yaşamda kişiyi neyin strese soktuğuna dair ipuçları içerebilir.
- Rüyalarımız belki de beynimizin problemler, geçmiş olaylar ve gelecek için bir planlama yapma şeklidir. Beyin deneyimleri ve duyguları işleyebildiği, yaşam olaylarını anlamlandırabildiği için rüyalar yoluyla bir tür kendi kendine terapi yapıyor olabilir. Bu da rüyaların duygusal iyileşme ve büyüme konusunda neden güçlü bir etkisi olabileceğini açıklar.
HİÇ RÜYA GÖRMEMEK NORMAL Mİ ?
- Daha önce de belirttiğimiz gibi rüyaları hatırlamamak bir sorun değil. Yine de rüyalarınızı kişisel gelişiminizi destekleyecek araçlar olarak görebilir ve bu şekilde yorumlayabilirsiniz. Böyle düşünüldüğünde rüyaları hatırlamak faydalı bile olabilir.
- Örneğin bazen korkutucu olmasa da endişe seviyemizi yükselten tekrarlayan rüyalar görebiliriz. Bunlar bizim hazırlıksız yakalandığımız anlardır. İşte bu tür stresli rüyalar, hayatta farkında olmadığımız bir şeyin işareti olabilir. Bu farkındalık sayesinde stres yönetimine öncelik verebiliriz…
Kaynaklar: verywellmind, mindbodygreen, wellandgood
HAFTALARCA RÜYA GÖRMEZSEK NE OLUR ?
- Rüyalar olmazsa ne olur sorusunun yanıtı iyi bilinmemektedir, çünkü rüyalar unutulduğu için kişinin rüya görmediğini ispatlamak zordur. Öte yandan hiç rüya görmeyen kişilerin aslında gece uykularının çok az bölündüğünü, bu kişilerin deliksiz ve derin uyuduğunu söyleyebiliriz. Buna karşın çok sık rüya gören kişiler çok sık uyandıkları için rüyalarını daha çok anımsamaktadır. Ancak bu fazla anımsama zihnin yorulmasına yol açmaktadır, uykunun dinlendirici özellikleri azalmaktadır.
Kaynaklar: Prof. Dr. Selçuk Aslan / Psikiyatrist ve Psikoterapist
Göz Atın
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
