Son yıllarda oldukça gelişen teknoloji, hayatımızı önemli ölçüde değiştirdi. Teknoloji, hayatımızı kolaylaştırmasının yanı sıra yeni hastalıkları da beraberinde getirdi. Bunların en önemlisi ise bugün, dijital bağımlılık olarak karşımıza çıkıyor.

Örneğin sabah alarmımız bile akıllı telefonla çalıyor veya bir kahve sipariş ederken bile telefon kullanıyoruz. Bunun yanı sıra sosyal medya platformlarında çoğumuz sürekli video kaydırıyoruz. Bir taraftan çalışırken bir taraftan da dizi ve filmler seyrediyoruz.

Teknoloji bize zaman kazandırır ve dünyayı avucumuzun içine sığdırırken diğer taraftan da bizi kendisine bağımlı hale getiriyor. Çoğu insan bu konfor alanından çıkmak istemiyor.

Telefonun her titremesinde elimiz bilinçsiz olarak cebimize gidiyor. Sürekli bir bildirim var mı diye telefonumuzu kontrol ediyoruz. İş esnasında verdiğimiz molalar, video kaydırma seanslarına dönüşüyor. Bu durum sadece zaman kaybıyla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda zihinsel sağlığımızı, ilişkilerimizi ve gerçek dünyayla bağlarımızı da etkiliyor.

Telefona ve teknolojiye bu kadar bağımlı yaşamak maalesef sadece vakit kaybıyla sınırlı kalmıyor, bir taraftan da kaygı, depresyon ve uyku bozukluklarına sebep oluyor.

Şunu unutmayalım: Teknoloji, bizim hizmetimize sunulmuş bir araç olmalı, efendimiz değil.