Hem lezzetli hem pratik olan ton balığı hakkında bilinmesi gereken 6 şey!

İşte ton balığı hakkında bilinmesi gereken 7 bilgi şöyle...

1- Lezzetli ve besin değeri yüksektir.

1 kutu (140 gr) zeytinyağlı ton balığında 101 mg Omega-3 ve 21.3 g protein bulunur, bu oran günlük protein ihtiyacının %43’ünü karşılar.

2- Doğal avcılık ile Hint ve Atlantik Okyanusundan sofralara gelir.

Ton balıklarının %100'ü okyanus balığıdır ve doğaldır.

3- Genç balıklardan elde edilir.

Açık renkli ve çok lezzetli olan Yellowfin ile skipjack cinsi ton balıklarının ağırlığı ortalama 3 ila 7 kg arasındadır.

4- En çok Avrupa'da tüketiliyor.

Türkiye’de kişi başına yıllık ton balığı tüketimi 310 gramken, Amerika ve Avrupa’da 3.5 kg, Ortadoğu’da ise 2 kg’dır.

5- Omega-3 deposu

Ton balığında bulunan Omega-3, yüksek protein ve güçlü bir antioksidan olan selenyum bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.

6- Çok yönlü bir besin

Ton balığı salatalar, sandviçler ve makarnalar dahil olmak üzere çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Bu da onu birçok tarifte çok yönlü bir içerik haline getirir.