Kronik mutsuzluk ve depresyon mu yaşıyorsunuz?

 Merve ÖZDEMİR ÇEVİK /  HERKES DUYSUN

“Bir süredir 'Nasılsın?' sorusuna gülümsemeyle gelen, dolu dolu 'İyiyim.' yanıtını almıyorum.” diyerek sözlerine başlayan Psikolojik Danışman Bahar Özhan sözlerine devam ederken, “Güven en temel ihtiyaçlardan. İnsanın çevresinde olan biteni kontrol etme arzusu, güvende kalma dürtüsünden gelir. Peki ya kontrolümüz dışındakiler? Mayıs ayında olmamıza rağmen henüz gelmeyen bahar, satın almaya gücünüzün yetmediği temel ihtiyaçlar, ertelenen gelecek planları, günden güne düşen hayat standartları, derin olmayan ilişkilerin yüzeyselliğiyle gelen yalnızlık duygusu, kötü çalışma koşulları, ülkenin seçim gündemi, pandemi ve deprem derken kimsenin içinden gülmek gelmiyor.” dedi.

KRONİK MUTSUZLUK VE DEPRESYON

Psikolojik Danışman Bahar Özhan, kronik mutsuzluk ve depresyonun son zamanlarda kendisinin ve meslektaşlarının sıklıkla çalıştığı konulardan birisi olduğunu söylerken, “Sürekli üzgün olma hali, hareket azlığı, günlük aktivitelerden zevk alamama, iştah kaybı, uykuya dalmada güçlük ya da sürekli uyku hali, intihar düşünceleri belirtileriyle genelde çevresi tarafından gelen yardım talebiyle başlayan danışma süreci beraberinde ilaç tedavisi için yapılan yönlendirmeyle devam ediyor. Depresyon; keşke filmlerdeki gibi çikolata yiyip battaniyenin altında şömine başında film izleyerek baş edilecek kadar basit olsa. Ya da psikolojik danışma sürecinden geçmeden sadece antidepresan ilaçlarla atlatılabilecek kadar biyolojik bir etkiye bağlı olsa.” diye ifade etti.

TERAPİ SÜRECİNDEN GEÇMEK SON DERECE ÖNEMLİ

Etkisi altında olduğumuz bu sayısız durumlarda ise nasıl rol alıyoruz ya da almalıyız konusunda ise bakış açımızın bize faydalı olabileceğini söyleyen Özhan, “Fırtınanın gelmesini engellemekle mi uğraşıyorsunuz yoksa fırtınanın gelme ihtimaline karşı bir eylem planınız hazır mı? Gereken sorumluluğu aldıktan sonra olacak olana karşı sağlam bir kabulleniş kendine yönelik öfkeye, üzüntüye, hayal kırıklığına serin bir su gibi gelir. Mutlaka tedavi edilmesi gereken, terapi sürecinden geçmenin önemli olduğu, hele ki hastalığın artışına binaen giderek toplumsallaşan bu rahatsızlığa müdahale hayati önem taşıyor.” dedi.